본문 바로가기

전체 글650

무지의 대가는 반드시 치르게 된다. - 김멍뭉 - 무지의 대가는 반드시 치르게 된다. 이 말이 자꾸 머리속에 떠오른다. 책을 읽을수록, 나를 알아갈수록, 저 말이 떠나질 않는다. 이 시간까지 잠들지 않은게 얼마만인가. 밤공기는 선선해졌지만 이 시간에도 매미가 울어댄다. 가을의 문턱을 넘어가는 그 시간... 나는 숙면이 얼마나 중요한지 잘 알면서도 오늘은 유난히 잠이 오질 않는다. 아니, 정확히 말하면 이어지는 생각의 꼬리를 끊지 못한다. 이 또한 스트레스 반응이고 내가 만든 습관의 골짜기중에 하나일테다. 이것의 독서의 힘인가 보다. 완벽히 이해하고 체득한 것도 아닌데 인지는 하게된다. 적어도 뭔가 시작할 수는 있는 것이다. 지금 알게 된 것들을 그때도 알았더라면... 뭐라도 했을테지. 따뜻한 소고기뭇국, 김칫국 실컷 먹고 더 많이 다니고 더 많이 안아주.. 2021. 8. 16.
무지의 대가는 반드시 치르게 된다. / 최악을 극복하는 힘 최악을 극복하는 힘 엘리자베스 스탠리 저/이시은 역 트라우마 치료의 세계적인 권위자 베셀 반 데어 콜크 박사 추천작 트라우마와 스트레스로부터 평생 그냥 참고 견디며 계속 밀어붙이는 인생을 살고 있나요? 당신의 몸과 마음을 회복하고, 충만하고 행복한 인생으로 이끄는 ‘인내의 창’ 넓히기 수행법 인간은 살면서 알게 모르게 스트레스와 상처를 입는다. 특히, 경쟁에서... 이 책은 끝을 알 수 없는 기나긴 여정의 시작을 알리는 책이다. 나는 누구인지, 스트레스와 트라우마는 무엇이고 그것이 나의 몸과 마음에 어떤 영향을 미치고 어떻게 치유하는지... 우선 제대로 인식하는 것이 머나먼 여정의 첫 걸음이 될 것이다. 서두르지 말고 천천히 걸어보자. 책 표지에 써있는 말이다. 왜 독서를 하고 서평이 중요한지 알겠다. .. 2021. 8. 15.
자유를 향한 첫 걸음 / 초생산성 : Free to Focus 이 책은 자유를 원하는 사람들을 위한 책이다. 아니, 이 책은 자유를 원하게 만드는 책이다. 음.. 자유... 자유...?? 자유......?!?! "생산성을 극대화하는 아홉 가지 비법"이라고 책 표지에 떡 하니 적혀있는데 뜬금없이 자유라니... 단 한 번도 생각해 본 적이 없다. 과연 우리는 생산성에 관심을 가져야 하는 이유는 무엇일까? 대부분은 효율성이나 성공을 떠올릴 것이다. 누구보다 효율적으로 일하고 성공하는 모습이 떠오를 것이다. 하지만 놀랍게도 작가는 자유를 이야기한다. 가장 중요한 것을 추구할 자유! 생산성에 관심을 가져야 하는 이유가 자유라니... 작가는 이 자유를 다음의 네 가지로 정의한다. 1. 집중할 자유 2. 현재에 있을 자유 3. 즉흥적일 자유 4. 아무것도 하지 않을 자유 이렇게.. 2021. 7. 24.
안녕, 멍뭉! 사랑해~ / 마음챙김 나 자신에게, 소중한 사람에게 따뜻하게 건네 보자. "안녕, 멍뭉! 사랑해~" 이 책을 읽으며 어떻게 이 책을 읽게 되었는지 조금 이해할 수 있었다. 감사일기를 쓴 지 7개월이 되어간다. 처음 일기를 쓰기 시작할 때만 해도 이게 정말 도움이 될까 싶었다. 하지만 책을 읽고 알았다. 나의 뇌는 조금씩 변하고 있었다. 바로 신경가소성 덕분이다. 신경가소성은 우리 뇌가 일생 동안 끊임없이 변한다는 뜻이다. 심지어 나이에 상관없이 말이다. 즉, 신경 가소성은 우리 뇌가 무한한 잠재력을 갖고 있다는 과학적인 근거인 셈이다. 이 신경가소성은 양날의 검이다. 사용할수록 발달하는 뇌의 신경가소성 덕분에 좋든 나쁘든 우리가 반복할수록 강화되기 때문이다. 심지어 상상만으로도 말이다. 특히 고속도로와 시골길을 예로 들어 설.. 2021. 7. 18.
소중한 사람을 지킬 수 있는 힘 / 말 그릇 "어른"은 가만히 나이만 먹는다고 되는 게 아니다. 어른 대접을 받고 싶은 사람, 어른 흉내를 내는 사람은 널려있지만 적어도 나는 아직 살면서 진짜 "어른"은 본적이 없다. 나는 지금 중년의 초반을 지나고 있다. 40대는 완전 아저씨에, 말도 안통하고 꼰대 같은 느낌인데... 적어도 나의 2~30대에는 그랬는데... 나이에 걸맞는것이 무엇인지 모르겠지만 내가 어려서 생각한 40대와 지금의 내가 느끼는 40대는 너무나도 다르다. 왜 살람들은 나이 대접을 받고 싶어 하는 걸까? 나이 먹은게 소위 말하는 "벼슬"쯤으로 여기는 건가? 어려서는 몰랐지만 나이를 먹어가며 더 절실히 느껴진다. 나이를 먹고 나이대접을 받으려는 것이 얼마나 의미 없고 부끄러운 행동인지를. 나뿐만이 아니라 많은 사람들이 느꼈으리라 생각한.. 2021. 7. 17.
지금 시작하고 나중에 완벽해져라. / 결단 - Start Now Get Perfect Later 지금 시작하고 나중에 완벽해져라. 이게 이 책의 결론이다. 라고 적힌 책의 1장의 첫 문장은 나의 뒤통수와 등짝을 사정없이 후려쳤다. 이를 시작으로 책을 읽어가는 내내 나는 자비 없는 팩폭에 만신창이가 되었다. 우리의 삶이 늘 그렇듯 이 책 또한 우연을 가장하여 운명처럼 다가왔다. 어쩌면 확증 편향 때문일지도 모르겠다. 지금처럼 자기 계발에 관심 있는 적이 없었으니까. 돈을 모으지 못하는 사람들은 예외 없이 결정을 내려도 아주 천천히 내리고 그렇게 내린 결정을 빨리, 그리고 자주 바꾸는 습관을 가지고 있다. 여러 팩폭들이 난무하지만 이것만큼 강하게 와닿았던 얘기는 없었다. 이 책을 읽기 전에도 들었던 얘기다. 그래서 책을 읽는 내내 즐거웠다. 지금까지 왜 그랬는지 알았고 그럼 어떻게 하면 되는지 알려주니.. 2021. 7. 17.
오늘도 비는 설렘이었다. 맑은 하늘에 장난치듯 내리는 비에 한여름의 무더위도 잠시 숨을 고르고 무더위에 지친 땅은 몸을 식혔다. 발걸음은 한결 가벼워졌고 나는 추억에 잠겼다. 오랜만에 온 몸으로 맞이한 비는 설렘이었다. 2021. 7. 17.
팔공산 갓바위(feat. 소고기 특수부위) 우리는 살면서 늘 준비를 한다. 하지만 막상 그때가 오면 충분히 준비되지 않았음을 깨닫곤 한다. 갓바위를 가기 위해 출발한 지 5분도 되지 않아 든 생각이다. 처음 갓바위를 갔던 때를 떠올려보면 남아있는 기억이라고는 계단이 엄청 많았고 힘들었다는 기억과 정상에 올랐을 때 참 기분이 좋았다는 기억이다. 그 기분을 다시 느끼고 싶어서 가야지 가야지 하다가 새해에 계획을 세울 때 결정했다. 2021년 6월에 꼭 갔다 오겠다고. 그리고 그날이 벌써 왔다. 상반기를 정리하며 되돌아보고 하반기를 새로운 기분으로 시작하겠다는 거창한 타이틀은 그저 형식적일 뿐이고 그저 그때의 그 감동을 다시 느끼고 싶었다. 갓바위 등반 D-1. 새로운 가족과 함께한 저녁 메뉴는 한우!! 별로 한 일도 없는데 오랜만에 찾아뵈서인지 아버.. 2021. 7. 5.
보이지 않는 청구서 '수면부채' / 숙면의 모든 것 이 책은 "부채"에 관한 이야기다. 사람은 살아가면서 어떤 식으로든 빚을 지고 살아간다. 금전적인 빚도 있고 마음의 빚도 있다. 어느 종류의 빚이든 갚아야 한다. 그전까지 우리는 그 빚에서 자유로울 수 없다. 이 책에서는 다름 아닌"수면 부채"를 이야기한다. 이 책을 읽기 전에 잠에 대한 나의 인식은 - 늦게 자서 피곤하니 오늘은 일찍 자야겠다. - 피곤이 쌓여서 주말에 좀 늦게까지 자거나 낮잠을 자야겠다. - 조금 일찍 잠자리에 든 날은 평소보다 좀 개운하구나. 이 정도였다. 하지만 언제나 그렇듯 문제는 단순하지 않고 생각보다 심각하다. 이 빚을 갚는 것은 쉽지가 않을 뿐 아니라 갚아가는 과정도 많은 노력과 시간이 필요하다. 하지만 이 빚을 갚는데 소홀할 경우 그 대가는 가볍지 않다. 그렇다고 방법이 .. 2021. 6. 23.
별거 아닌것 같은데 별거 아닌게 아닌 강력한 도구상자 / 타이탄의 도구들 : 1만시간의 법칙을 깬 거인들의 61가지 전략 아... 이 책을 드디어 다 읽었다. 이 책은 이북으로 구매했는데 언제인지 기억도 안 날 만큼 오래전이었다.(책 소개는 최근에 출간된 리커버 에디션이다) 이 책을 다 읽기로 결심한 건 최근에 데일리 리포트를 쓰기 시작하면 서다. 우선은 완독을 하는데 의의를 두고 읽기로 했다. 완독을 의의로 두기로 한 것은 실천해야 할 것들이 너무나도 많았기 때문이다. 책의 내용이 직접 실천하여 내 것으로 만들어야 이 책의 진정한 의미가 있다고 생각한다. 그런 의미에서 이 책은 그냥 읽고 이런 게 있구나 하고 알기만 해도 좋겠지만 그렇게 읽기만 하고 덮는다면 이 책이 주는 효과의 반의 반의 반의 x 100 정도도 얻어가지 못할 그런 책이다. 책에서 소개하는 모든 것을 내 것으로 만들 필요는 없고 또 모든것을 내 것으로 만.. 2021. 6. 17.

티스토리툴바