[W29Weekend] 15분 만에 똑똑해지는 방법
과거와 달리, 요즘에는 운동에 대한 인식이 긍정적으로 바뀌었다.
하지만 체육시간의 비중은 여전히 적다.
운동을 포기하는 이유가 다른 수업의 효율을 추구하기 위해서라고 하는데 완전히 잘못된 판단이다.
운동하면 이해력과 기억력이 향상되기 때문이다.
운동이 학습에 직접적인 도움을 준다는 연구는 셀 수 없이 많다.
캐나다의 한 고등학교에서는 수업 전에 20분 정도 운동을 하게 했는데,
5개월이 지나자 거의 모든 학생의 독해력, 작문, 수학 점수가 올라갔다.
미국의 한 공립학교는 정기적인 에어로빅 수업을 도입한 후
과학 세계 1위, 수학 세계 6위를 차지했을 정도다.
운동과 학습의 연관성에 관한 연구에서 최고 권위자인 존 레이티는 이렇게 말한다.
"신체는 밀어붙이도록 만들어졌다.
신체를 밀어붙이면서 뇌도 함께 밀어붙인다.
학습 능력과 기억력은 우리 조상들이 식량을 찾게 해 주었던 운동 기능과 더불어 진화했다.
따라서 뇌에 관해서는, 몸을 움직이지 않으면 무언가를 배울 필요가 없다고 할 수 있다."
특히 유산소 운동이 학습에 도움을 준다고 하니 꾸준히 걷거나 달려보자.
15분만 시간을 들여도 훨씬 만족할 수 있는 결과를 얻을 수 있을 것이다.
- Learning and memory evolved along with the motor functions that allowed our ancestors to find food.
학습 능력과 기억력은 우리 조상들이 식량을 찾게 해 주었던 운동 기능과 더불어 진화했다.
[Helpful Tip!]
- along with : ~에 덧붙여, ~와 마찬가지로, ~와 함께, ~에 따라
[멍뭉's Story]
'Avatar 3' Is 95% Filmed Along With First Act of ‘Avatar 4’ Says Producer Jon Landau
제작자 존 랜도는 '아바타 3'은 '아바타 4'의 첫 번째 막과 함께 95% 제작되었다고 전했다.
'Avatar 3' Is 95% Filmed Along With First Act of ‘Avatar 4’ Says Producer Jon Landau
The producer also confirmed that the cast has read all the scripts through 'Avatar 5.'
collider.com
- The producer also confirmed that the cast has read all the scripts through 'Avatar 5.'
제작자는 또한 출연진이 '아바타 5'까지 모든 스크립트를 읽었다고 했다.
Library receives overdue book from 47 years ago, along with anonymous note and a surprise
도서관은 익명의 쪽지와 함께 47년 전 반납 기한이 지난 책을 받아 놀랐다
Library receives overdue book from 47 years ago, along with anonymous note and a surprise
The Lake Elmo Library in Washington County, Minnesota, received an anonymous package that included an overdue book from 47 years ago. The package also included a few surprises.
www.foxnews.com
- "‘Well, this is interesting … I’ve got a package here, and I wonder what it’s from, '" Rodricks said she told her team.
로드릭은 "음, 이게 뭐지... 여기 소포가 하나 있는데 어디에서 온 걸까"라고 그녀의 팀원에게 말했다.
"I wasn’t concerned about it or anything — and I opened it and inside was this really carefully wrapped auto repair book, " she told Fox News Digital.
그녀는 Fox News Digital에 "저는 어떤 걱정도 하지 않았어요 그래서 소포를 뜯어보니 정말 조심스럽게 포장된 자동차 수리 책이 들어있었죠, "라고 말했다.
[멍뭉's Helpful Tip!]
- overdue : 기한이 지난
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