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무엇을 먹느냐에 상관없이
언제 음식을 먹느냐가
한밤중 수면의 질에 중요하다는 뜻이다.
면역의 힘
먹는 시간이 잠자는 시간과 가까울수록 수면의 질은 떨어진다.
나는 출발점이 어디든 건강해지고 싶다면
수면 문제부터 해결하라고 조언한다.
면역의 힘
모든 건강의 출발점
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