뇌의 물리적 구조 변경

20세기 뇌 과학에서
가장 중요한 발견인 신경가소성은
우리 뇌가 일생 동안
끊임없이 변한다는 사실을 가리킨다.
나이가 아무리 많아도
당신은 뇌에 건강한 경로를 새로 생성하고
낡고 허술한 경로를 쳐낼 수 있다.

이러한 신경가소성의 발견으로 모든 게 바뀌었다.
왜냐고?
신경가소성이 우리의 무한한 잠재력을 확인해주기 때문이다.
어렸을 때뿐만 아니라 언제든지
적응하고 성장할 우리의 놀라운 역량이 드러난 것이다.
살아가는 내내 당신은 뇌의 물리적 구조를 바꿀 수 있다.
새로운 신경 연결을 생성하고 기존 연결을 강화하며,
불필요한 연결을 제거할 수 있다.
당신의 정신을 진짜로 바꿀 수 있다.

- 마음챙김 -

신경가소성은 양날의 검이다.